Blog de Psicología

El Trastorno Obsesivo Compulsivo (TOC) es un trastorno de salud mental que se manifiesta a través de obsesiones y compulsiones. Estas pueden afectar significativamente la vida diaria de quienes lo sufren, generando angustia y limitaciones. Reconocer las señales de alerta es fundamental para un diagnóstico adecuado y un tratamiento eficaz.…

Procrastinación: causas y estrategias para mejorar la productividad en tu día a día. Un ambiente desordenado puede ser fuente de distracción y disminución del enfoque. Organizar el espacio de trabajo, manteniéndolo limpio y ordenado, facilita la concentración y ayuda a canalizar mejor la energía hacia las tareas pendientes.

La asertividad es una habilidad comunicativa esencial que permite expresar pensamientos y emociones de manera clara y respetuosa. Esta forma de comunicación favorece las relaciones interpersonales y ayuda a establecer un ambiente de confianza. A través de la asertividad, se pueden defender los propios derechos sin menospreciar los de los…